Herstelgerichte therapie
Er kunnen momenten zijn waarop het voelt alsof alles in de basis is vastgelopen. Of het nu gaat om zelfzorg, dagelijkse routines, werk, of het ervaren van een sociaal isolement. Herstelgerichte therapie draait om het onderzoeken van de elementen in je leven die aandacht nodig hebben om je levenskwaliteit te verbeteren. Dit is een stapsgewijs proces, waarbij de grootte van de stap afhangt van de ruimte en de veiligheid die je hierin ervaart. Samen onderzoeken we stapsgewijs hoe we jouw doelen kunnen omzetten in een constructief plan. Met als einddoel het herstellen van jouw eigen regie.
Deze aanpak omvat onder andere het gebruik van kleine exposure opdrachten, eerst binnen de sessies en daarna 'in het echte leven', zodat je eerst in een veilige context kan oefenen met nieuwe vaardigheden.
(Kick)bokstherapie & lichaamsgerichte therapie.
(Kick)bokstherapie gaat verder dan alleen praten; het is een krachtige methode waarmee je op een intuïtievere en directere manier in contact kunt komen met jezelf. Het biedt ruimte om jezelf te verkennen, te begrijpen en te laten groeien, terwijl je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.
In de sessies onderzoek ik samen met jou jouw innerlijke wereld: verleden, heden en jouw gedachten over de toekomst. Zo komen patronen, overtuigingen, emoties, pijnpunten, ervaringen, mogelijkheden en blokkades aan het licht.
(Kick)bokstherapie helpt je om bewust te ervaren, te voelen, uit te drukken en te bewegen. Dit kan leiden tot diepgaandere inzichten in je persoonlijke thema’s, waardoor je sneller vooruitgang boekt in je therapieproces en vastgeroeste patronen kunt doorbreken.
Wat neem je mee naar de sessie?
Alle materialen zoals handschoenen zijn aanwezig. Heb je eigen uitrusting waar je je prettig bij voelt, dan mag je die gerust meenemen.
Draag comfortabele (sport)kleding waarin je vrij kunt bewegen en neem eventueel een handdoek mee. Drinkwater is op locatie aanwezig; je kunt eventueel je eigen fles meenemen.
Bewust verbinden.
Met bewust verbinden richten we ons op hoe jij in relatie staat tot jezelf én tot de mensen om je heen. Het gaat om zien en voelen wat er gebeurt in contact: hoe je elkaar raakt, waar je getriggerd wordt, en welke rol je in die momenten aanneemt. In de sessies onderzoeken we samen welke patronen, overtuigingen en reacties steeds terugkomen. Dit geeft je inzicht in hoe je verbinding ervaart, maar ook in waar je jezelf of de ander juist kwijtraakt. Door bewust stil te staan bij deze dynamieken, ontstaat er ruimte om anders te kiezen en nieuwe vormen van contact en gte ontwikkelen.
Thema’s rondom vertrouwen en hechting krijgen hierin ook aandacht. Het doel is om opnieuw te leren spreken en bewegen in verbinding – in woorden, maar ook in je houding, je gebaren en de manier waarop je aanwezig bent in jezelf en bij de ander. Bewust verbinden helpt je om jouw eigen taal van liefde en verbinding te ontdekken, en om die ook met anderen te kunnen delen. Dat maakt relaties lichter, opener en veiliger.