Kickbokstherapie

Bij SynchroonTherapie streven we naar een holistische benadering van therapie, en onze kickbokstherapie is een opvallend voorbeeld van deze aanpak.

Kickbokstherapie is een innovatieve en effectieve manier om jouw emotionele en mentale gezondheid te verbeteren door de combinatie van gesprekken en fysieke activiteit.

Wat is Kickbokstherapie?

Therapie kan een waardevolle reis zijn om jezelf beter te begrijpen en persoonlijke thema's te ontdekken. Maar wat als je deze gesprekken zou kunnen verrijken door ze te combineren met therapeutisch kickboksen?

Kickbokstherapie gaat verder dan alleen praten; het is een krachtige tool waarmee je op een intuïtievere en directere manier in contact kunt komen met jezelf. Het stelt je in staat om jezelf te verkennen, te begrijpen en te laten groeien, terwijl je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.

Samen zullen we jouw innerlijke wereld verkennen: het verleden, heden, en jouw gedachten over de toekomst. Hierdoor komen jouw eigen patronen, overtuigingen, emoties, pijnpunten, ervaringen, mogelijkheden en blokkades aan het licht.

Kickbokstherapie stelt je in staat om bewust te ervaren, te voelen, uit te drukken en te bewegen, wat kan leiden tot diepgaandere inzichten in je persoonlijke thema's. Dit kan leiden tot snellere vooruitgang in jouw therapieproces en geeft je de kans om vastgeroeste patronen te doorbreken en persoonlijke thema's helder te zien, te begrijpen en te verkennen.

Voor wie is kickbokstherapie geschikt?

Kickbokstherapie is in principe geschikt voor iedereen die actief wil werken aan het welzijn van zowel hun psychisch- als fysiek herstel. Het is belangrijk om te benadrukken dat kickbokstherapie niet te vergelijken is met de traditionele kickbokslessen die u in een sportschool zou verwachten. De basis blijft gericht op de therapie, waarbij kickboksen wordt ingezet als een krachtige therapievorm om jouw emotionele en mentale welzijn te verbeteren.

Wat de therapievorm uniek maakt, is dat je geen voorkennis of ervaring nodig hebt op het gebied van kickboksen. Je zal op professionele wijze worden begeleid, ongeacht het huidige fitnessniveau of ervaring met vechtsporten. De benodigde technieken worden geleidelijk aangeleerd tijdens de therapie, aangepast aan jouw persoonlijke niveau.

Wat kan kickbokstherapie jou opleveren?

Kickbokstherapie biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin u kunt groeien, zowel op mentaal als fysiek vlak. Samen werken we aan het identificeren en begrijpen van jouw emoties. Je leert omgaan met emoties zoals stress, verdriet, angst en woede. Het stelt je in staat om die emoties te onderzoeken, toe te laten en om te zetten in iets krachtigs, en hoe je de emoties kunt kanaliseren in de positieve energie van kickboksen.

Tijdens de sessies leer je niet alleen jouw eigen emoties begrijpen, maar kijken we ook naar het daaruit voortvloeiende gedrag. De zogenoemde strategieën die je in jouw leven hebt aangeleerd. Dit noemen we gedragspatronen. Deze patronen zijn niet altijd helpend, waardoor je vaker in het leven dezelfde obstakels blijft tegenkomen. Samen bekijken we welke strategieën je kent, of je deze wilt behouden, oefenen we met nieuwe strategieën die jou helpen om te groeien.

De emoties en het daarbij behorende strategieën hebben ook invloed op jouw zelfbeeld, zelfvertrouwen, gedachtewereld en wereldperceptie. Indien één van deze componenten verstoord is, kan dit een blokkade zijn om met emoties- of gedrag aan het werk te gaan. In dat geval zal hier eerst aandacht aan besteed worden.

Kortom: of je nu op zoek bent naar stressvermindering, het vergroten van jouw zelfvertrouwen, het verbeteren van emotionele regulatie of gewoon een nieuwe en boeiende manier om aan jouw welzijn te werken, kickbokstherapie wordt afgestemd op jouw individuele doelen en behoeften.

Wat moet ik meenemen naar de sessie?

Voor de kickbokstherapie hoef je je geen zorgen te maken over het meebrengen van speciale materialen.

Alle benodigde spullen, zoals handschoenen, bandages en scheenbeschermers zijn aanwezig. We zorgen ervoor dat je alles hebt wat je nodig hebt voor een veilige en effectieve ervaring.

Als je echter je eigen kickbokshandschoenen of andere persoonlijke uitrusting hebt waar je comfortabel mee bent, ben je van harte welkom om deze mee te nemen. We willen dat je je op je gemak voelt tijdens de sessies, en als dat betekent dat je je eigen spullen wilt gebruiken, staan we daar volledig achter.

Wat betreft kleding, raden we aan om iets te dragen waarin je vrij kunt bewegen. Dit kan sportkleding zijn, maar ook gewone kleding die comfortabel zit en je de vrijheid geeft om te bewegen. Het is ook handig om een handdoek mee te nemen, want tijdens de sessies kun je transpireren.

Maak je geen zorgen over drinkwater, want er is een water voorziening op de locatie aanwezig. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven tijdens de sessies, dus voel je vrij om je waterfles mee te nemen en regelmatig te drinken.

Heb je verder nog vragen ? Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie en om uw eerste sessie te plannen.